生理痛、生理不順、PMS、妊活、冷え性、ホルモンバランスに悩む女性のための今日からできる体質改善・生活習慣・食生活のヒントをお伝えしているブログ。

子宮小町アドバイザー|生理痛、生理不順、冷え性に悩む女性のための体質改善のヒント

【子宮】セルフケア 【子宮】便秘

【梅雨時期は危険!】きちんと出せるからだで、梅雨を乗り切ろう

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梅雨時期は、身体の老廃物がたまりやすくなります。

ですので、身体をよく観察してあげないと・・・
いろんな症状が出て来ます。

 

忙しい。
疲れがなかなか取れない。
家事をするのが面倒。

食事は簡単に済ませてしまおう!

と、思いがちですが・・・

できるだけ食生活はきちんとしてあげましょう!!
身体は正直です。
栄養あるものをきちんと食べて
体力つけて、気候の変化についていける
強くて、しなやかな身体を作って行きましょう

こんにちは
子宮小町アドバイザー
吉本 悠由子(よしもと ゆうこ)です

しっかり食べることは大切ですが
食べるものにも
少し気をつけましょうね。

何故なら・・・

最近は、
食べても出せない女性が増えてます!!

それは
便秘

 

最近は
腹筋の無い人も多いですが

間違った筋トレをやりすぎて
便秘になる方もいるとか

 

便秘は女性にとって
ありがちなトラブルで
結構放ったらかしの方多いですが

甘く見ないで

放っておくと
女性ホルモンのバランスも崩します

 

いつもの事だからと
お薬でコントロールするのではなく
食事と運動、セルフケアで

しっかり出せる身体を作りましょう

 

あなたの未来に備えて
今からしっかりカラダ作り
始めましょう

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