生理痛、生理不順、PMS、妊活、冷え性、ホルモンバランスに悩む女性のための今日からできる体質改善・生活習慣・食生活のヒントをお伝えしているブログ。

子宮小町アドバイザー|生理痛、生理不順、冷え性に悩む女性のための体質改善のヒント

【子宮】セルフケア 【子宮】冷え性

【寒暖差に訪れる不調!】この時期にやっておきたい事

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最近、電車に乗ると
咳をしている人が多く
マスク姿も目立ちます。

急に暑くなり
エアコンで冷えたり、冷たいものを取るようになり
身体がビックリしてるのかもです。

季節の変わり目は
寒暖差の影響で、体調崩しがちです・・・

こんな時期だからこそ
やっておきたいケアをご紹介しますね。

こんにちは
子宮小町アドバイザー
吉本 悠由子(よしもと ゆうこ)です

 

何度もブログでも書いてますが

皆さん、湯船浸かっていますか?

✔湯船を洗うのが面倒。
✔帰りが遅くて、湯船に入る時間が無い。
✔湯船に浸かると、暑くて汗が止まらないから、入りたく無い。

など、言い訳をあげるとキリがありません。

でも・・・
湯船には必ず入ってください!

 

風邪引く原因は
いろいろありますが・・・

要は身体が冷えて
免疫力が落ちてる方がなりやすいんです

 

じゃあ、どうすれば良いのか。

 

自宅で簡単にできるセルフケアは

湯船にゆっくり浸かる事です。

 

暑いからシャワーで済ませていたら
身体の疲れが取れず
毛穴の汚れもしっかり取れません‼

冷えは美容にも関係します‼

そして、女性だけじゃなく
男性も冷え性増加してます。

男は冷えと無縁。
思う方が大半です。

世の中のメンズは気づいていないだけで
貴方の彼や旦那様

もしかすると、冷え冷え男子かも!!

 

今からでも遅く無いので
冷えとり生活始めましょう❣

わからない方は
私の方でアドバイスしてます。

 

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